A Motivação é um conceito fundamental para entendermos o que nos impulsiona a agir e alcançar nossos objetivos. Ela é a força que nos move em direção a uma meta, seja ela pessoal ou profissional. A Motivação é um processo complexo que envolve fatores internos e externos, e pode ser influenciada por diversos fatores, como personalidade, valores, crenças, ambiente, recompensas e punições.
Este artigo explora a natureza da Motivação, os diferentes tipos de motivação e como ela pode afetar nossas vidas. Além disso, discutiremos estratégias para desenvolver e manter a motivação.
O que é Motivação?
Na psicologia, a Motivação é a força propulsora (desejo) por trás de todas as ações de um organismo. Ou seja, um processo psicológico responsável pela intensidade, direção e persistência dos esforços de uma pessoa para o alcance de determinada meta.
Há três elementos básicos para sustentar a Motivação:
a persistência;
a intensidade e
a direção.
Sendo assim, podemos afirmar que a Motivação é o que direciona o comportamento humano em direção a um objetivo específico e a ausência de algum desses elementos básicos podem abalar essa Motivação.
Dessa forma, concluímos que pessoas motivadas tendem a se manter na realização da tarefa até que seus objetivos sejam atingidos em relação às outras pessoas. Mas apenas uma alta intensidade não levará a resultados favoráveis de desempenho profissional, a menos que seja canalizada em uma direção favorável à organização.
Como funciona a Motivação?
A motivação é um processo interno que envolve uma combinação de fatores psicológicos, biológicos e sociais que influenciam o comportamento humano. Ela é o que impulsiona as pessoas a agirem e a buscarem metas e objetivos. A motivação pode ser influenciada por fatores externos, como incentivos, recompensas e pressões sociais, mas também é impulsionada por forças internas, como valores pessoais, crenças e emoções.
Existem várias teorias sobre como a motivação funciona, mas algumas das mais populares incluem a teoria da autodeterminação, a teoria da expectativa e a teoria da hierarquia das necessidades de Maslow.
Quais são os diferentes tipos de motivação?
O tipo de motivação mais fácil de se analisar, ao menos superficialmente, é aquele baseado em necessidades fisiológicas óbvias. Porém, neste artigo não iremos falar sobre este modelo e sim sobre como motivar o seu time.
Dessa forma, é correto afirmar que existem dois tipos principais - extrínseca e intrínseca.
Motivação Extrínseca
Este tipo de motivação é utilizado quando você usa fatores externos para encorajar sua equipe a fazer o que você quer. Como exemplo de motivações externas, há os aumentos salariais, folgas, verificações de bônus e a ameaça de perda do emprego, sendo alguns positivos, outros negativos.
Motivação Intrínseca
Neste caso, a motivação é interna, ou seja, consiste em ter um desejo pessoal de superar um desafio, de produzir um trabalho de alta qualidade ou de interagir com membros da equipe de quem você gosta e confia. Pessoas intrinsecamente motivadas obtêm grande satisfação e prazer com o que fazem.
Como fazer para me motivar?
Existem várias maneiras de se motivar, algumas dicas incluem:
Defina metas claras e alcançáveis: ter objetivos claros e definidos pode ajudar a manter o foco e a motivação.
Faça uma lista de tarefas: criar uma lista de tarefas e marcar as que já foram concluídas pode ser uma forma de visualizar o progresso e sentir-se realizado.
Encontre uma razão maior: encontrar um propósito ou significado maior para o que você está fazendo pode ajudar a motivar.
Faça pausas e descanse: é importante dar tempo a si mesmo para descansar e recarregar as baterias para evitar o burnout e a falta de motivação.
Faça algo de que goste: encontre algo que você goste e faça isso regularmente, isso pode ajudar a melhorar o seu humor e aumentar a motivação.
Cerque-se de boas influências: rodear-se de pessoas positivas e inspiradoras pode ajudar a manter a motivação.
Motivação no local de trabalho
Você não pode controlar diretamente o interesse de uma pessoa em seu trabalho. É claro que um indivíduo tem alguma responsabilidade por se motivar, mas você pode encorajar esse processo criando um ambiente que o ajude a se tornar mais intrinsecamente motivado. Indivíduos, equipes e até organizações inteiras podem colher as recompensas.
Pessoas motivadas são altamente adaptáveis, especialmente quando se trata de mudanças, e têm uma atitude positiva no trabalho. Eles ajudam a difundir a boa reputação de uma organização, reduzir as taxas de absenteísmo e melhorar o desempenho e o lucro. Eles também trabalham duro para atingir seus objetivos e trabalham com um senso de urgência maior do que pessoas desmotivadas.
Acesso para assinantes
Assine uma conta gratuita para ter acesso a este conteúdo
