COMO PLANEJAR DE FORMA ESTRUTURADA CAMPANHA SOBRE OUTUBRO ROSA

1. Conscientização sobre o câncer de mama.

Este é o ponto de partida, abordando informações essenciais e desmistificando o tema.

Conteúdo do treinamento

O que é o Outubro Rosa? A história do movimento, seus objetivos e a importância da campanha.
Fatores de risco: O que aumenta a chance de desenvolver a doença (genética, idade, estilo de vida, etc.) e como reduzi-los.
Sinais e sintomas: Como identificar alterações na mama, como nódulos, inchaços, secreções ou mudanças na pele.
Diagnóstico precoce: A diferença entre exames de rotina e diagnósticos após a percepção de sintomas. Enfatize que o diagnóstico precoce aumenta drasticamente as chances de cura.

Recursos e materiais

Infográficos: Use imagens visuais para resumir os fatores de risco e os sinais de alerta.
Vídeos e depoimentos: Inclua vídeos curtos de especialistas ou de pessoas que superaram a doença para gerar empatia e inspiração.
Materiais do INCA: O Instituto Nacional de Câncer oferece materiais confiáveis que podem ser baixados e adaptados.

2. Prevenção e saúde integral da mulher. Expanda o tema para além do câncer de mama, abordando a saúde da mulher de forma completa, o que aumenta a relevância e o engajamento.Conteúdo do treinamento

Estilo de vida saudável: A importância da atividade física, alimentação balanceada e controle do peso para a prevenção não só do câncer, mas de várias outras doenças.
Saúde mental: O impacto emocional do diagnóstico e a necessidade de autocuidado e busca por apoio psicológico.
Exames preventivos: Além da mamografia, aborde a importância do exame de Papanicolau, por exemplo.
Apoio e comunidade: Crie um espaço para que as pessoas possam compartilhar experiências, tirar dúvidas e saber onde buscar ajuda, como o SUS.

Recursos e materiais

Palestras com profissionais: Convide enfermeiras, nutricionistas ou psicólogas para palestras presenciais ou online.
Checklist de saúde: Crie um material simples para que as pessoas possam acompanhar seus exames e hábitos saudáveis.
Informações sobre o SUS: Direcione para os serviços de saúde pública que oferecem suporte e tratamento.

3. Engajamento e ações práticas. Para garantir que a campanha tenha impacto, ofereça ações que os participantes podem realizar.

Conteúdo do treinamento

Incentivo ao autocuidado: Apresente de forma didática o autoexame das mamas, com um passo a passo claro.
Ações na empresa: Organize pequenas campanhas internas, como murais com fotos, balões e fitas cor-de-rosa.
Desafios e gincanas: Realize desafios internos para incentivar a prática de atividades físicas ou a alimentação saudável.
Conteúdo compartilhável: Crie posts, fotos e outros conteúdos para que os colaboradores possam compartilhar nas redes sociais, ampliando o alcance da campanha.

Recursos e materiais

Modelos personalizáveis: Use plataformas como o Canva para criar materiais com a identidade visual da sua empresa.
Kits de endomarketing: Muitas empresas oferecem kits prontos ou ideias criativas para engajar colaboradores.
Distribuição de laços: Entregue o simbólico laço rosa para todos, reforçando o senso de comunidade e apoio.

Ao estruturar seu treinamento com esses três pilares, você conseguirá criar uma campanha completa, informativa e, acima de tudo, que inspira a ação e o cuidado com a saúde.

PREPARANDO MATERIAL PARA SUA CAMPANHA INTERNA:

O Outubro Rosa é um movimento internacional que ocorre anualmente no mês de outubro para conscientizar a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

Diversas instituições públicas e privadas se unem para iluminar prédios e monumentos de rosa, espalhando informações sobre a doença e incentivando mulheres e homens a cuidarem da saúde. O laço cor-de-rosa, símbolo da campanha, representa essa luta. Fatores de risco.

O câncer de mama não tem uma causa única, e diversos fatores podem aumentar o risco de desenvolver a doença. Eles são divididos em categorias: Fatores comportamentais e ambientais

Excesso de peso: O sobrepeso e a obesidade, especialmente após a menopausa, são fatores de risco.
Consumo de álcool: Ingerir bebidas alcoólicas aumenta o risco.
Atividade física insuficiente: O sedentarismo contribui para o desenvolvimento da doença.
Exposição à radiação: Exposição a radiações ionizantes (como raios X) também é um fator.

Fatores reprodutivos e hormonais

Menarca precoce: A primeira menstruação antes dos 12 anos.
Menopausa tardia: A menopausa que ocorre após os 55 anos.
Reposição hormonal: Alguns tipos de terapia de reposição hormonal.
Gravidez e amamentação: A primeira gravidez após os 30 anos e não amamentar são fatores considerados.

Fatores genéticos e hereditários

Idade: A idade é um dos principais fatores, com o risco aumentando para mulheres a partir dos 50 anos.
Histórico familiar: Ter casos de câncer de mama em parentes de primeiro grau, principalmente antes dos 50 anos, ou câncer de mama em homens.
Mutações genéticas: Mutações em genes como o BRCA1 e BRCA2.

Sinais e sintomas.

Embora seja essencial para a detecção precoce, o câncer de mama pode ser assintomático em suas fases iniciais. Por isso, o autoexame e o exame clínico são importantes para identificar possíveis alterações. Entre os sinais e sintomas que podem surgir estão:

Nódulo ou caroço: Geralmente fixo, endurecido e indolor, sendo a manifestação mais comum.
Alterações na pele da mama: Aparência avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja.
Alterações no mamilo: Retração ou mudança de posição.
Secreção no mamilo: Saída espontânea de líquido, especialmente se for sanguinolenta.
Inchaço: Aumento do volume da mama ou de parte dela.
Nódulos nas axilas: Presença de nódulos ou inchaços na região das axilas.

Diagnóstico precoce.

O diagnóstico precoce é a identificação de uma doença em sua fase inicial, quando as chances de tratamento e cura são muito maiores. No caso do câncer de mama, isso significa detectar o tumor antes que ele se desenvolva e se espalhe. Os principais exames para o diagnóstico precoce são:

Mamografia: Um raio X que permite identificar o câncer quando o tumor ainda é muito pequeno e não é palpável.
Exame clínico das mamas: Realizado por um médico ou enfermeiro treinado, que pode identificar alterações suspeitas e solicitar exames mais específicos.

A campanha do Outubro Rosa reforça a mensagem de que a combinação do autoconhecimento do corpo com a realização periódica de exames é a melhor estratégia para o diagnóstico precoce e a cura.